بالإنفوجراف.. أطعمة ضرورية يجب تناولها للقضاء على العطش في رمضان

يعمل التعرض لدرجات الحرارة على تبخُر الماء من الجسم خلال ساعات الصيام، ما يؤدي إلى الشعور بالعطش في نهار رمضان لفقد كميات كبيرة من السوائل بسبب التعرض لأشعة الشمس، ومواجهة درجات الحرارة المُرتفعة.

وينصح خُبراء التغذية بالإكثار من تناول الأطعمة التي تقضي على الشعور بالعطش، خلال الفترة المُمتدة من الإفطار إلى السحور، من بين هذه الأطعمة الخيار الخس الزبادي.

ويعرض الإنفوجراف التالي بعض الأطعمة التي تُساعد على الشعور بالعطش في نهار رمضان.