إذا فوجئت بارتفاع السُكرالتراكُمي.. إليك أسرع الطُرق لتنزيله

يُعرف السُكر التراكُمي باسم الهيموجلوبين السُكري والذي ينتُج بسبب التصاق الجلوكوز في الجسم مع كرات الدم الحمراء، ما يمنع الجسم من استخدام الجلوكوز بالشكل الفعال، ما يعمل على التصاق الجسم بكرات الدم الحمراء، وحدوث التراكُم في الجسم.

وينصح الأطباء باتباع أسرع الطُرق التالية لخفض السُكر التراكُمي المُرتفع ومنها ما يلي:

الابتعاد عن تناول السُكريات والدهون، والإكثار من تناول الخُضروات، تناول الخُبز الأسمر، أو الشعير، أو الحبوب الكاملة بدلاً من الخُبز الأبيض، المُعجنات، مع ضرورة الحرص على تناول السمك وصدور الدجاج.

تناول البقوليات باعتدال، وكذلك تناول الحليب خالي الدسم، مع الإكثار من تناول الفواكه مثل التفاح، والبُرتُقال، والكيوي والخوخ.