ads
ads

ستدهشك الحقيقة.. هذه الوضعية الأفضل للجسم خلال النوم

نوم
نوم
ads


كشف طبيب الأعصاب الروسي، يفغيني سوكوف، عن أن وضعية جسم الإنسان أثناء النوم، تؤثر بشكل كبير على صحة القلب والجهاز التنفسي.

ونصح يفغيني، بالاستلقاء على الجانب الأيمن وثني الساقين والذراعين قليلا، موضحا أن هذه الوضعية تقي القلب والرئتين من الضغط وتجعله في وضعية مريحة.

كما حذر سوكوف من النوم على البطن، لأنه في هذا الوضع يدير الشخص رأسه إلى جانب واحد، مما يؤدي إلى التواء الشرايين والأوردة في الرقبة.

كما أوصى الطبيب بتجنب النوم على الظهر نظرا لأن الشحص في هذه الوضعية تكون الساقين والذراعين مستقيمة، ما يجعل الجسم في وضع غير مريح بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يرتخي اللسان إلى آخر الحلق ويعيق التنفس بشكل خطير.