ads

لن تصدق.. فوائد "خيالية" لصحتك عند تناول البامية

البامية
البامية
ads

تحتوى البامية على الكثير من الفوائد، بالإضافة إلى طعمها المحبب للكثيرين الذي يجعلها خيارا مفضلا لهم، وبحسب الدراسات فإن البامية لها دور فعال في الحماية من الأمراض التي تهدد قلبك وحياتك بوجه عام.

وقالت دراسة صادرة عن مؤسسة القلب البريطانية، إن البامية تعد من الخضراوات منخفضة السعرات الحرارية التي تحتوي على العديد من المركبات والفيتامينات الهامة لصحتك.

– تعمل على مقاومة نسب الكوليسترول والدهون داخل الأمعاء، وبالتالي تدعم عملية الهضم لتتم بسهولة.

-تخفض المخاطر الناتجة من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، التي تشمل ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وأمراض الأوعية الدموية وأمراض القلب.

– تسهم في حمايتك من مخاطر القلب والأوعية الدموية وتتمثل في الشوفان والفول والباذنجان والمكسرات والحمضيات والأسماك الدهنية والتفاح.

وأكد الباحثون أن الكوليسترول الضار يمكن أن يلتصق بجدران الشرايين ومن ثم يؤدي إلى تصلب الشرايين، حيث تتراكم الرواسب الدهنية وتتصلب على طول الشرايين. مما يصبح ممر مرور الدم ضئيل للغاية، الأمر الذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم حيث يضخ القلب بقوة أكبر. في محاولة لدفع الدم عبر الشرايين المسدودة للوصول إلى الأعضاء الحيوية.