احترس.. تناول هذا المشروب الشعبي بعد الأكل يعرض جسمك لأضرار خطيرة

 يُقبل الكثير من الأشخاص على تناول الشاي بعد الوجبات الغذائية مُباشرة ، ما يؤدي إلى حدوث العديد من المُشكلات الصحية على الجسم.

ويُحذر الأطباء من تناول الشاي عقب تناول الوجبات للأسباب التالية:

 يُضعف امتصاص الحديد:

  يُسبب تناول الشاي مُباشرة بعد الوجبات الغذائية إلى ضعف قُدرة المعدة على امتصاص الحديد الموجود في الطعام ، لذلك يُفضل تناول الشاي بعد تناول الوجبات الغذائية بساعتين، أو خلال أوقات النهار المُختلفة.

 الإصابة بالتلبُك المعوي:

يحتوي الشاي على بعض المواد التي تُسبب الانتفاخ ، والتلبُك المعوي ، وسوء الهضم. 

 عدم امتصاص العناصر الغذائية:

ويُعد شُرب الشاي بعد أو أثناء الوجبة أكثر العادات الخاطئة التي تُعيق الجسم عن اتمام مهمته في امتصاص العناصر الغذائية التي تحتاج بعض الوقت وأهمها الحديد، ويُفضل الابتعاد عن اتباع هذه العادة الخاطئة بعد الأكل.

 اختيار الشاي الأخضر كبديل:

ينصح خُبراء التغذية بشرب الشاي الأخضربدلاً من الشاي العادي بعد الأكل وأثناءه ما يُساعد على هضم الطعام بصورة صحية.