ads
ads

لن تصدقها.. 3 فوائد غير متوقعة لمضغ العلقة

مضغ العلقة
مضغ العلقة
فايدة سيد علي

 كشفت أحدث الدراسات الطبية التي أجريت من قبل فريق من عُلماء النفس في جامعة سانت لورانس ، بإن العلكة تعمل على إنعاش النفس بشكل كبير ، إلى جانب العديد من الفوائد الصحية الأخرى نستعرضُها من خلال السطور التالية:

 يحسن من أداء الذاكرة:
وفقًا لدراسة أجريت عام 2011 من قبل فريق من علماء النفس في جامعة سانت لورانس ، فقد تحسنت الوظيفة الإدراكية وأداء الاختبار الكلي بشكل ملحوظ عندما كان الأشخاص يقضمون علكة، وفي النهاية ، يُعتقد أن هذا التعزيز العقلي القيّم مستمد من الزيادة الملحوظة في معدل ضربات القلب وتدفق الدم.

 يُخفض من شعور التوتُر والقلق:
 يُعد قضم جُزء من العلكة بمثابة بديل رائع للعادات العصبية الغريزية، وفي دراسة أجريت عام 2011 ، صنف المشاركون الذين يمضغون العلكة مرتين يوميًا لمدة 14 يومًا قلقهم بدرجة أقل بكثير من غير الممضغين ، حيث أبلغوا عن حالات مزاجية أعلى ومستويات إرهاق أقل. 

 يعمل على خسارة الوزن:
  يُنصح بوضع جُزء من العلكة فوق كيس الرقائق، وذلك أثناء اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن ، ما يؤدي بدوره إلى خفض السُعرات الحرارية ،وتبدأ العلكة في العمل كـ “إشارة” بمرور الوقت أنك لست بحاجة إلى تناول الطعام بعد الآن، وهذا يقلل بشكل فعال من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويجعلك تستهلك كميات أقل.