ads
ads

هذا ما سوف يحدُث لجسمك عند تناول «موزتين» في اليوم

موز
موز
فايدة سيد علي


يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية اللازمة للجسم، ويُمكن أن تتحسن صحة الجسم بشكل كبير في حالة تناول موزتين في اليوم بحسب آراء خُبراء التغذية. 

ووفقًا لما ورد بموقع "برايد سايت "، فإن هُناك العديد من الفوائد الصحية التي يمنحها الموز لصحة الجسم أبرزها ما يلي:

يعمل على تخفيف حدة ارتفاع ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة مُرتفعة من عُنصر البوتاسيوم.

يحتوي على الألياف التي تعمل على خفض الشهية، ما يعمل على خفض مُستوى السُكري في الدم، ويزيد من حساسية الجسم للأنسولين. إذا كانت خلايا الجسم غير حساسة للأنسولين.

غني بنسبة عالية من الحديد الذي يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء. يحتوي الموز أيضًا على فيتامين ب 6 ، الذي ينظم مستويات الجلوكوز في الدم ، ويساعد الأشخاص المصابين بفقر الدم..

يعمل تناول الموز على علاج التهاب المعدة واستعادة المعادن المفقودة في الجسم بشكل كبير.