بالفيديو.. طريقة تحضير "بليلة دايت" لإفطار صحي

 تُعد " البليلة " أكثر أنواع الأطعمة المُفضلة لدى العديد من الأشخاص خلال فصل الشتاء ، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن المُهمة لصحة الجسم منها ، الحديد ، والفسفور ، إلى جانب احتوائها على الألياف ، ما يعمل على تسهيل عملية الهضم ، وتقوية الجهاز المناعي للجسم.

وينصح خُبراء التغذية بتناول البليلة خاصة للأطفال لتنشيط خلايا المُخ لديهم ، إلى جانب خفض خطر الإصابة ببعض الأمراض التي تُصيب كبار السن مثل الزهايمر ، وهشاشة العظام.

 ويعرض الفيديو التالي طريقة تحضير " البليلة " الدايت لإفطار صحي.