مع بدء الموجة الثانية.. أطعمة مهمة تحمي الرئتين للوقاية من كورونا

يهاجم فيروس كورونا الرئتين لذلك لابد من البحث عن أطعمة تدعم وظائف التنفس وتساعد على الوقاية من كورونا منها كما ذكرها موقع "health line".

الجوز

أكثر المكسرات تحتوي على دهون أوميجا 3 التي تعتبر من أكثر المغذيات حماية للرئتين من الربو وأعراضه ومن التهابات الجهاز التنفسي بشكل عام. وتحتوي المكسرات الأخرى على هذه الدهون أيضاً.

الفاصوليا بكل أنواعها

الخضراء، والبيضاء، وذات العين السوداء غنية بمضادات الأكسدة التي تدعم صحة الرئتين.

التوت والعنب والفراولة (الفريز)

من الفواكه التي تزوّد الجسم بمضادات الأكسدة التي تحمي الرئتين من الالتهابات.

التفاح

مصدر رائع لفيتامين "سي" والبيتاكروتين وفيتامين "إي" وهي توليفة من مضادات الأكسدة المفيدة للجهاز التنفسي.

البروكلي

غني بالمضادات النباتية للالتهابات وفيتامين "سي"، ويعتبر من الأطعمة التي تحمي من الانسداد الرئوي.

الثوم

وجد الباحثون أن مركب الأليسين الموجود في الثوم، يمكن أن يقتل البكتيريا التي تسبب التهابات الرئة التي تهدد الحياة.

خاصة في الأشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي، وهو اضطراب وراثي يؤثر على الخلايا التي تنتج العرق والمخاط والعصارات الهاضمة.

عادة ما تكون الإفرازات سائلة ورقيقة ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من التليف الكيسي، فهي سميكة ولزجة، وتسد الممرات والأنابيب، خاصة في الرئتين.