كيف تعالج احتقان الأنف وضعف البصر والشعور بالدوخة؟ هنا تجد الإجابة

قال الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف والحنجرة في نيوجيرس، إن هُناك بعض العادات الصحية الغريبة ولكنها مُفيدة عند علاجها مثل الاستخدام الخاطىء للعيون:

من المعروف طبيًا أن البصر الضعيف يكون سببه الوراثة، ولكن الاستخدام الخاطىء أيضًا للعيون يؤدي إلى نفس النتيجة وهى ضعف البصر، مثل التحديق في شاشة الكمبيوتر أو الحاسوب، ولحل هذه المُشكلة ينصح سكوت شافير بإجراء التمرين التالي:

القيام بأخذ نفس عميق كُل ساعة مع غلق العيون، ثُم النفخ في الهواء مع استرخاء العضلات، يتم تكرار هذا التمرين لتخفيف الضغط على العيون.

للقضاء على الشعور بالدوخة:

يتم وضع اليد على شيء ثابت لأن اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن، بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.

كيفية علاج التنميل:

في حالة الشعور بالتنميل في أصابع اليد أو القدم يُفضل تحريك الرأس من جهة إلى أخرى ، ما يعمل على زوال هذا العارض في أقل من دقيقة ،وذلك بسبب مرور حزمة من الأعصاب في الرقبة اثناء القيام بتحريكها ، ما يعمل على خفض الضغط على الأعصاب.

للتخلُص من الخوف أثناء استخدام الحقنة:

يقول تاراس أوزشينكو مؤلف دراسة الظاهرة، إنه بإمكان إي شخص التخلص من الخوف والألم معاً عند العلاج بالحقن عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة، حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي

 

لعلاج حدة احتقان الأنف:

يُعاني الكثير من الأشخاص مُشكلة احتقان الأنف المُزمن ولم يُجدي معهم العلاج عن طريق الأدوية ، ويُنصح في هذه الحالة لتخفيف ضغط الجيوب الأنفية بوضع اللسانفي سقف الفم  مع الضغط على الحواجب في نفس اللحظة، ما يعمل على هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم،التي تعمل على تحرك الاحتقان في خلال 20 ثانية ، واختفاء الشعور بالاحتقان.