تعرف على التغذية الصحية للطلبة أثناء فترة الامتحانات

التغذية الصحية للطلبة أثناء فترة الامتحانات

نشرت وزارة الصحة والسكان على فيسبوك إنفرجرافا توعويا للتعريف بالتغذية الصحية السليمة للطلبة أثناء فترة الامتحانات.

وأوضحت الوزارة، أن الوجبات المتوازنة تعد النظام الغذائي الأمثل أثناء فترة الامتحانات، ويجب تجنب الوجبات الدسمة والجاهزة؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وتسبب الخمول.

مكونات الوجبة المتوازنة

الخضراواتالطازجة أو المطهية أو كلاهما.

نوع من النشويات، مثل الأرز، أو المكرونة، أو الخبز.

نوع من البروتين الحيواني مثل اللحوم، أو الدجاج، أو السمك، أو نباتي مثل الفول والعدس.