تعرف على فوائد الشمندر في إنقاص الوزن

  يتميز الشمندر باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المُهمة للجسم خاصة في الرجيم وإنقاص الوزن ، وينصح خُبراء التغذية بتناول الشمندر لما يتمتع به من فوائد عديدة ، خاصة عند اتباع بعض أنظمة الرجيم وإنقاص الوزن نتعرف عليها من خلال السطور التالية:

           

يحوي الشمندرعلى الكثير من الخصائص الغذائية المُهمة لصحة الجسم  منها  ، الفيتامينات والمعادن والمركبات العضوية كالكاروتينات واللوتين والجلايسين والبيتين ، اضافة الى الالياف والفلافونويدات التي تعمل كمضادات للاكسدة .

يُعد الشمندر أكثر أنواع الخُضروات قليلة السُعرات الحرارية ، إلى جانب عدم احتوائه على الكوليسترول  ، ما يُساعد الأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص الوزن في تحقيق هدفهم 

 الشمندر مفيد في تسهيل تدفق الماء من الجسم والحيلولة دون احتباس السوائل فيه ، والذي يعد احد الاسباب الاساسية وراء زيادة الوزن .