«3» طرق طبيعية لزيادة حليب الثدي

تُعاني العديد من السيدات قلة إفراز «حليب الثدي» أثناء فترة الرضاعة، ما قد يعرض الطفل لحدوث عدة مخاطر وأمراض مثل ضعف الجهاز المناعي، وسوء التغذية، وينصح خُبراء التغذية باتباع الطُرق الطبيعية لزيادة حليب الثدي كما يلي:

الثوم

يعد الثوم مدرًا ممتازًا للحليب، فهو يعمل على تحفيز الرضاعة وزيادة لبن الثدي، من خلال تقشير فرم ثلاثة فصوص من الثوم بعد تقشيرهم، ثم بعد ذلك غليهم في كوب من الماء إلى أن تقل الكمية على الربع، بعدها يتم إضافة كوب من الحليب إلى الخليط المُعد وتركه يغلي على النار مرة أخرى، وبعد أن يهدأ يُضاف إليه نصف ملعقة من العسل ويُصفي، ليُصبح بذلك مشروب يتم تناوله يوميًا كُل صباح خلال فترة الرضاعة. 

الحلبة

تعد الحلبة وسيلة ممتازة وفعالة لتحفيز الغدة الثديية المنتجة للبن الثدي، وذلك من خلال نقع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء ليلاً ، وفي الصباح يتم غلي هذه البذور في المياه لمُدة 5 دقائق تقريبًا، ثم بعد ذلك يتم تصفيتها وتناول السائل الناتج عن عملية الغلي كُل صباح.  

الكمون

يعمل الكمون على زيادة إفراز لبن الثدي ، بالإضافة إلى ذلك فإن الكمون يساعد على تحسين عملية الهضم وتسهيلها ، و يحمي من الإصابة بالإمساك والحموضة والإنتفاخ ، ويُنصح بخلط ملعقة حسب الرغبة من الكمون مع ملعقة من السُكر، وإضافة هذا الخليط إلى كوب من الحليب ، وتناول الخليط قبل الذهاب إلى النوم ، حتى يتحسن إفراز حليب الثدي ويُصبح طبيعيًا.