«تمرينات المشاهير».. «3» أنواع من الرياضات تُمارسها النجمات للحصول على «جسم مشدود»

تُعد مُمارسة الرياضة أكثر الأشياء التي تُعطي النشاط والحيوية للجسم، وكذلك الحفاظ على قوام ممشوق، لذلك تحرص بعض النجمات من مُطربات وعارضات أزياء على مُمارسة الرياضة بشكل يومي؛ للحصول على جسم مشدود مثل "جينفر لوبيز، ويذرسبون، وكيم كارداشيان، وتايلور سويفت". 

وتعرض مجلة "هاربرز بازار" المعنية بالجمال والموضة أبرز التمارين الرياضية التي تُفضلها النجمات في حياتهُن اليومية كما يلي:

رياضة المشي

تُعد رياضة المشي أفضل التمارين التي تُمارسها أغلب النجمات؛ لفوائدها الصحية الكبيرة منها الوقاية من الإصابة بالسكتات الدماغية، وتنظيم مُستوى الجلوكوز في الدم، الوقاية من أمراض القلب.

اليوجا

تكمن أهمية ممارسة اليوجا في قدرتها على تنشيط عضلات الجسم، الحفاظ على الرشاقة، وتحقيق الاسترخاء اللازم، ولذلك فهي الأكثر أهمية لدى النجمات، ولكن لكل نجمة طريقة مفضلة لممارسة اليوجا، مثل جنيفر أنيستون وكيم كارداشيان.

مُمارسة  تمارين الصباح

تلتزم العديد من النجمات وكافة عارضات الأزياء في القيام بتمارين الصباح أو الإيروبيك للحصول على الطاقة والحيوية والاحتفاظ بالجسم المشدود، وأبرزهنّ عارضة الأزياء ميراندا كير.