الورقي
وصفة جديدة «مش هتكلفك مليم» وتُساعد في علاج مرض السُكر.. تعرف عليها
كشفت أحدث الدراسات التي أجريت في جامعتي «باث وبرمنجهام» أن مُمارسة التمارين على معدة فارغة قبل الإفطار يُمكن أن يُساعد في علاج مرض السُكر من النوع الثاني؛ لأنه يجعل الجسم أكثر فاعلية في استخدام الإنسولين.
ونقلاً عن موقع «ميل أون لاين» فإنّ الدراسة توصلت إلى أنّ التمرين في حالة الصيام يساعد الأشخاص على التحكم في مستويات السكر في الدم أكثر من ممارسة التمارين بعد الوجبة الغذائية، ويُصبح الجسم فعالاً في استخدام الإنسولين، الذي يطلق عليه الحساسية للأنسولين، والذي يُنظر إليه عمومًا على أنه علامة على صحة جيدة.
وشملت الدراسة عددًا من الأشخاص المُصابين بالسمنة، والذين انقسموا إلى مجموعتين، وكان الإفطار عبارة عن أطعمة عالية الكربوهيدرات، وتم إعطاء المشاركين أيضًا شرابًا وهميًا قبل التمرين، المُتمثل في ركوب الدراجات ثلاث مرات في الأسبوع، تحت إشراف أحد الباحثين، استمر لمدة تصل إلى 50 دقيقة.
وأظهرت النتائج أن عضلات المجموعة التي مارست تمرين ركوب الدراجات قبل الأكل كانت أكثر استجابة للأنسولين من تلك التي مارست بعدها.
اقرأ أيضًا:
