بالفيديو.. طريقة عمل كاسات البطاطا بالكراميل

تعد البطاطا الحلوة من النباتات الشتوية، التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تسمى "بالبيتا-كاروتين"، وهي فعالة في رفع مستويات فيتامين"أ" في الدم وخاصة لدى الأطفال.

كما تحتوي البطاطا الحلوة على كمية مرتفعة من الألياف، وتتمتع بمذاقها الغني والمشبع؛ إذ يمكن استبدال وجبة غذائية بحبتين من البطاطا الحلوة؛ كونها تحتوي على الكثير من العناصر المهمة للجسم، مثل الطاقة، والبروتين، والدهون، والكربوهيدرات، والكالسيوم، والسكر، ويمكنك تحضير البطاطا بعدة طرق، كالسلق، أو القلي، أو الطهي على البخار.

والفيديو التالي يوضح لك طريقة عمل كاسات البطاطا الحلوة بالكراميل؛ للاستمتاع بمذاقها الطيب مع أفراد عائلتك.