ads

خبيرة لياقة بدنية حامل: سأواصل التمارين الرياضية لهذا السبب!

كايلا ايتنس
كايلا ايتنس
ads


أعلنت خبيرة اللياقة البدنية وصاحبة دليل Bikini Body Guide ، كايلا ايتنس، عن حملها من خطيبها توبي بيرس في 20 ديسمبر الماضي.

وعلى الرغم من اعتراف المدرب الشخصي بأنها شعرت بالخمول خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، إلا أنه في 21 أسبوعًا عادت الآن إلى صالة الألعاب الرياضية بدافع أكثر من أي وقت مضى.

وقالت كايلا "لا يعني أنك مجرد حامل أنك لا تستطيع ممارسة الرياضة! فإذا كنت لا تشعر بأنك مستعد لممارسة الرياضة، فيجب أن تقاومي هذا الشعور" وتنهضي لممارسة تمارين اللياقة.

وأوضحت "الحمل يختلف من امرأة لأخرى، صحيح أن وقت الحمل ليس وقت فقدان الوزن أو فقدان الدهون، ولكنه الوقت المناسب للحفاظ على نمط حياة صحي لك ولطفلك.

وقالت الممثلة البالغة من العمر 27 عاما وهي تشتهر بتمارين الجسم عالية الكثافة أنها عثرت على برنامج رياضي مدته 28 دقيقة آمنة بالنسبة لها ولطفليها.

وأوضحت على موقعها على شبكة الإنترنت: "لا يحتوي على أي تمارين تنطوي على القفز أو أي حركات خطيرة بالنسبة للمرأة الحامل، مع السماح لمزيد من الراحة أثناء التمرين للتقليل من الشدة الكلية، مما يجعلها أكثر أمانا بالنسبة للأمهات."