مشروب من «3 » مُكونات للتدفئة ليلاً

 مع انخفاض درجات الحرارة ليلاً في فصل الشتاء ، يحتاج الجسم  إلى تناول بعض المشروبات التي تبعث على الشعور بالدفء ، وذلك من خلال الوصفة التالية التي تُقدمها لنا الدكتورة سماح ابراهيم عضو الجمعية المصرية للتغذية ،

المُكونات

1 ثمرة موز ، ملعقة صغيرة من الكُركُم ، كوب من الحليب منزوع الدسم ،

 طريقة التحضير والاستخدام 

 في البداية يتم وضع ثمرة الموز داخل الفريزر لمدة لاتقل عن ساعة ، ثم بعد ذلك يتم تجهيز العصير من خلال مزج المُكونات السابقة داخل الخلاط الكهربائي ، دون إضافة سُكر والاكتفاء بالمذاق السُكري للموز ، وتناوله كعصير شهي للشعور بالدفء والشبع في نفس الوقت ،