مع برودة الشتاء هذا العام، وموجات الصقيع شديدة البرودة، وحاجتنا للتدفئة، يحتاج الجسم إلى تناول الأطعمة والمشروبات التى تمد الجسم بالطاقة، وتساعده على الشعور بالدفء، ولذلك  نقدم لك سيدتى مجموعة من المشروبات التى تمنحك الشعور بالدفء.

- مشروبات تمنحك الشعور بالدفء:

1-حليب الموز والكركم :

المكونات :

- ثمرة موز.

- ملعقة صغيرة من الكركم.

- نصف كوب حليب منزوع الدسم.

طريقة التحضير:

- توضع ثمرة الموز فى الفريزر لمدة ساعة على الأقل، ثم يجهز العصير بمزج المكونات داخل الخلاط الكهربائى، دون إضافة سكر، والاكتفاء بالمذاق السكرى للموز، وتناوله كعصير شهى وبعدها ستشعر بالشبع.

2-القرفة :

تعد القرفة من المشروبات الغنية بالحديد، والكالسيوم، والألياف، ما يجعلها علاجا للانتفاخ، والغثيان، وعسر الهضم، بالإضافة إلى كل هذه الفوائد، فهى تساعدك على التخلص من الشعور بالبرد.

3-الحلبة:

تتميز بذور الحلبة بإحتوائها على العديد من الفوائد، حيث تشعرك بالدفء، ويفضل تناول الحلبة بملعقة من العسل الأبيض، وإذا كنت تفضل إضافة الحليب، فلا مانع من إضافة قليل من الحليب قليل الدسم.

أقرأ أيضا...

بالفيديو... طريقة عمل حمص الشام المصرى فى المنزل "زى المحلات".