ميجان ماركل تكشف عن سر السعادة الأبدية من وجهة نظرها!

كشفت ميغان ماركل دوقة ساسيكس وزوجة الأمير هاري حفيد ملكة بريطانيا عن سر السعادة الأبدية وفق ما تراه.

ترى ماركل أن ممارسة تمارين التأمل (الفيدا) هو التدريب الأكثر سعادة، جاء ذلك في مدونة لنمط الحياة بدأت ماركل في إدارتها مؤخرًا، تكشف فيه عن كثير من معالم نمط حياتها، حيث وصفت طعامها المفضل، بالإضافة إلى وجهات السفر المفضلة لها، كما بينت مفاتيح سعادتها.

على الرغم من أن الدوقة اعترفت بأنها وجدت التأمل "مرهقاً للغاية في البداية" حيث قالت إن هناك الكثير من (الأفكار، الانحرافات، الملل) الذي يطاردها خلال تلك التمارين، إلا أن بعد عام أدركت:" أنها أصبحت أكثر سعادة"

بالإضافة إلى وصف تجربتها الخاصة بالتأمل، تضمنت مقالة ماركل نصيحة حول كيفية محاولة التأمل بطريقة الفيدا - وهو تأمل يركز على شعار صامت "سيساعدك في العثور على هدوءك الداخلي".

حيث قالت إنه يجب أن تدع كل الأفكار تأتي وتذهب - كما تنسى وتعلم أنك تتأمل، فمن الأفضل عدم مقاومة أي أفكار، بما في ذلك الأفكار القديمة، والأغاني، والمحادثات، والصور، والمشاعر أو الأحاسيس.