علميًا.. "لمة رمضان" أحسن حل للاكتئاب!

أشارت دراسة جديدة إلى أن تناول الطعام وحدك دون شريك، أحد أكبر الأسباب التي تجعلك تشعر بالتعاسة.

خلال الدراسة التي قام بها تاجر تجزئة بريطاني بمسح أكثر من 8000 من البالغين البريطانيين لمعرفة كيف يمكن للناس أن يعيشوا حياة أفضل، كشفت البيانات التي تم جمعها أن الحالة المزاجية للبريطانيين تراجعت خلال الأشهر الستة الأخيرة بانخفاض قدره 0.5 نقطة إلى متوسط ​​60.7.

وبينما يبدو أن معظم الانخفاض مرتبط بعوامل موسمية مثل الطقس المتطرف وفوضى النقل العام، اكتشف المؤشر المزيد من الأسباب المدهشة لتعاسة الناس.

ومن المثير للاهتمام، أنه وجد أن تناول الوجبات بشكل منفرد يرتبط ارتباطًا وثيقًا بعدم الارتياح أكثر من أي عامل آخر.

في هذه الحالة، سجل الأشخاص الذين تناولوا طعامهم وحدهم 7.9 نقطة أقل من المعدل العام، مقارنة مع شخص يأكل دائماً في شراكة، حيث كان تناول الطعام مع الآخرين واحدة من أعلى الارتباطات الإيجابية مع الرفاهية.

على هذا النحو، يقول الباحثون إن النتائج التي توصلوا إليها تسلط الضوء على أهمية الاتصال وجها لوجه لتحسين الشعور بالسعادة.

ويرجع ذلك إلى أن أشكال التواصل الاجتماعي الأخرى، بما في ذلك التحدث إلى الجيران والاجتماع مع الأصدقاء والعائلة، كانت مرتبطة بارتفاع درجات السعادة، بينما أظهرت الرسائل النصية والبريد الإلكتروني والتفاعلات الرقمية الأخرى مثل وسائل التواصل الاجتماعي عدم وجود ارتباط على الإطلاق .