فوائد "فيتامين سي" للعناية بالبشرة

يساعد فيتامين C على التخلص من نزلات البرد والانفلونزا، بالإضافة إلى تقليل مستويات التوتر، وبشكل عام اعتاد البشر على تناول فيتامين سي لتعزيز الصحة، ولكن ما قد يجهله البعض عن أن فيتامين سي قد يؤدي إلى تحسين صحة البشرة.

ويحتوي فيتامين c على عنصري الريتينول و سيراميدس، وهما عنصران قادران على حماية البشرة من التجاعيد، وتحارب الشيخوخة، وتساعد على تلاشي الالتهابات وعلاج التعب والإجهاد والهالات السوداء، كما يوفر فيتامين C الكولاجين للبشرة، ما يجعلها أكثر إشراقة وجمالا.

ولكن يفضل حين تقوم بشراء منتجات تحتوي على فيتامين سي، أن يكون التركيز بين 3: 20 % ، فالحد الأقصى لامتصاص الجلد لهذا الفيتامين 20%، أما أكثر من ذلك فيكون زائد عن الحاجة، وقد يضر بالبشرة.

ويفضل استخدام فيتامين سي مرة واحدة يوميا، في الصباح الباكر، كجزء من روتين العناية بالبشرة في كل صباح، للحماية من الأشعة فوق البنفسجية، كما يمكن استخدامه في الليل أيضا.