الورقي
سر اللياقة البدنية لهذا المُسن الصيني!
يعد "وانج ديشون" البالغ من العمر 80 عامًا، أحد نماذج اللياقة البدنية الفريدة في الصين، إذ يمتلك لياقة بدنية عالية، رغم هذا السن المتقدم، كما أنه يعمل عارض أزياء، مستغلا قدراته المتميزة!
وقال "ديشون"، إن سر لياقته البدنية يعود لانضمامه لأول مرة إلى الجيم في عمر الخمسين، وقبلها كان يكرس وقتًا كافيًا لممارسة الرياضة بشكل يومي في محاولة لتجنب الركود العقلي والجسدي، مؤكدًا أنه لم ينظر إلى عمره منذ ذلك الحين.
ومنذ ذلك الوقت، ويعمل بنظام لياقة بدنية مكثفة، تصل إلى أربع ساعات في اليوم، بمزيج من الأوزان، والقيام بتمارين القلب والتمدد، مشيرًا إلى أنه يمتلك قدرة ومرونة كبيرة على التحرك تصل به إلى رفع قدميه إلى مستوى أذنه.
وكشف "ديشون" عن أنه يمتلك قدرات بدنية خارقة، حيث يمكنه التزلج بالملابس الداخلية خلال فصل الشتاء، في حين يفضل السباحة في الأشهر الدافئة.
ويعتمد هذا الخارق الصيني على نظام غذائي صارم، غني بالبروتين، بالإضافة للكثير من الخضروات والفواكه والفطائر والمعجنات.
ويعتقد "ديشون" أن الشيخوخة لا ينبغي أبدا أن تستخدم كذريعة للتخلي عن البرامج الرياضية أو الالتزام بنظام غذائي متزن فيما يتعلق بكمية الكربوهيدرات والبروتينات والسعرات الحرارية التي يحصل عليها.
