خبير تربوي يوجه نصائح ذهبية للأسر في اليوم الأول للامتحانات

أكد الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية بجامعة القاهرة، أن اليوم الأول للامتحانات يمثل نقطة فاصلة في مسار الطالب خلال فترة الاختبارات، مشددًا على أن طريقة تعامل الأسرة في هذا اليوم تنعكس بشكل مباشر على الحالة النفسية للطالب ومستوى أدائه في الأيام التالية.

وأوضح «حجازي» أن اليوم الأول لا يُعد يومًا عاديًا، بل هو حجر الأساس الذي يُبنى عليه الاستقرار النفسي والثقة بالنفس، داعيًا الأسر إلى الالتزام بمجموعة من الإرشادات التربوية التي تسهم في تهيئة أبنائهم نفسيًا وذهنيًا لخوض الامتحانات بهدوء واتزان.

وأشار إلى أهمية الحرص على تقديم وجبة إفطار صحية وخفيفة تمنح الطالب الطاقة دون إثقال، مع ضرورة تشجيعه وتحفيزه وإشعاره بالثقة في جهده واجتهاده، ودعمه بمشاعر التفاؤل وتعزيز ثقته بنفسه، مؤكدًا أن الحب والاهتمام غير المشروط من أهم عوامل الطمأنينة النفسية في هذه المرحلة.

كما شدد على ضرورة التأكد من اصطحاب الطالب لجميع الأدوات اللازمة للامتحان، والانطلاق إلى المدرسة في وقت مبكر لتجنب التوتر الناتج عن التأخير، مع حث الطالب على الهدوء وعدم التسرع في الحل، والاعتماد على التركيز والثبات أثناء أداء الامتحان.

وحذر الخبير التربوي من الضغط الزائد على الطالب أو ربط الامتحانات بتوقعات محددة للنتائج، مشددًا على ضرورة تجنب مقارنة الطالب بزملائه أو سؤاله عن مستوى أدائهم، لما لذلك من آثار نفسية سلبية.

وأضاف «حجازي» أنه بعد عودة الطالب من الامتحان، يجب على الأسرة تجنب اللوم أو التعنيف، واستقباله ببشاشة وهدوء، مع تأجيل الحديث عن تفاصيل الامتحان، وإتاحة الفرصة له للراحة قبل البدء في الاستعداد للمادة التالية.

وأكد على أهمية عدم مراجعة المادة التي انتهى امتحانها، والتركيز فقط على المادة المقبلة، مع تذكير الطالب بأهدافه، ومساعدته على تنظيم يومه وإدارة وقته بشكل جيد، والتحكم في المشتتات، إلى جانب توفير جو أسري هادئ يخلو من القلق والتوتر طوال فترة الامتحانات.

واختتم الدكتور عاصم حجازي تصريحاته بالتأكيد على أن الدعم النفسي الإيجابي للأسرة قد يكون الفارق الحقيقي في تفوق الطالب، مشيرًا إلى أن الامتحانات مرحلة عابرة، بينما تبقى الصحة النفسية والثقة بالنفس ركيزة أساسية للنجاح المستدام