الورقي
ما هي أسباب ألم الورك؟ وما خطورته؟ وكيف تتجنبه؟
قد تشعر بألم الورك في أي مرحلة عمرية، بما في ذلك الطفولة، وبداية الشباب، وقد يكون هذا مُفاجئًا؛ إذ يربط الكثيرون ألم الورك بالتقدم في السن، ولكن نسبة قليلة فقط من المصابين بألم الورك يعانون من مشكلة طبية خطيرة أو يحتاجون بالفعل إلى جراحة.
وهناك العديد من الأسباب الكامنة المعقدة لألم الورك، وقد يكون هناك الكثير مما يمكنك فعله قبل التسرع في استنتاج حاجتك إلى الجراحة.
تصلب الورك
يُعدّ انحشار مفصل الورك، أو متلازمة انحشار الورك سببًا شائعًا لألم الورك لدى الصبية والشباب، وينطبق هذا بشكل خاص على ممارسي الرياضات، التي تتطلب تغيير الاتجاه بسرعة وبشكل متكرر، وينتج هذا عن تضخم رأس عظم الفخذ أو تجويف مفصل الورك.
وقد يُسبب ذلك ألمًا في مقدمة الورك أو جانبه، وقد يزداد الألم سوءًا أثناء الحركات التي تتضمن تقريب الركبة من الصدر (مثل القرفصاء) أو تحريكها عبر منتصف الجسم (مثل الجلوس متربعًا)، أما خلل التنسج الوركي، فهو شائع بشكل خاص لدى الفتيات والشابات.
ويحدث هذا عندما لا يُغطي تجويف مفصل الورك رأس عظم الفخذ بالكامل، وقد يتحرك الورك بشكل مفرط، مما قد يُسبب ألمًا في مقدمة الورك أو جانبه أو خلفه.
مع ذلك، قد يحدث فرط حركة الورك أيضًا عندما تصبح الأنسجة الضامة مثل الأربطة ومحفظة الورك مرنة أو قابلة للتمدد بشكل مفرط.
وقد يستفيد بعض الأشخاص - مثل ممارسي اليوغا، والسباحين - من زيادة نطاق الحركة لممارسة فنونهم ورياضاتهم، لكنهم بحاجة إلى قوة كافية للتحكم في حركتهم الزائدة، ونظرًا لأن الأشخاص ذوي نطاق الحركة المتزايد معرضون لخطر الإصابة، فمن المهم الحفاظ على قوة عضلات الورك لدعم مفصل الورك.
في البالغين وفي منتصف العمر وكبار السن، تُعد التهاب المفاصل العظمي واعتلال أوتار العضلات الألوية من أكثر أسباب ألم الورك شيوعًا.
وغالبًا ما يعاني المصابون بالتهاب المفاصل العظمي من ألم وتيبس في الورك، وقد يجدون صعوبة في الانحناء لارتداء الأحذية والجوارب.
وقد يعاني المصابون باعتلال أوتار العضلات الألوية من ألم في الجانب الخارجي من الورك، ويواجهون صعوبة في الاستلقاء على جانبهم، أو صعود السلم، أو الوقوف على ساق واحدة.
ما خطورة ألم الورك؟
هل يُعيقك ألم الورك عن ممارسة الأنشطة الاجتماعية أو الجماعية، أو أداء المهام اليومية، أو الحفاظ على نشاطك؟ إذا كان الأمر كذلك، فمن حقك أن تشعر بالقلق حيال ألم الورك.
ومع ذلك، يُمكن السيطرة على معظم حالات الورك بشكل جيد من خلال علاجات غير جراحية، مثل التمارين أو تمارين الإطالة التي يصفها أخصائي العلاج الطبيعي أو الطبيب أو أي متخصص آخر في الرعاية الصحية.
علاج ألم الورك
يمكن غالبًا السيطرة على ألم الورك بالجراحة أو بدونها، وإذا احتجتَ في النهاية إلى جراحة، فمن المفيد معرفة وجود أنواع عديدة من العلاجات الجراحية، وأكثرها شيوعًا تنظير مفصل الورك، وقد يشمل العلاج:
- تعديل طريقة ممارستك للتمارين الرياضية
- تعلم كيفية إدارة الأعراض
- تمارين تقوية العضلات
في معظم الحالات، يُنصح بتجربة العلاجات غير الجراحية لمدة ثلاثة أشهر على الأقل لمعرفة ما إذا كانت تُساعد في تخفيف الألم وتحسين وظيفة الورك قبل التفكير في الجراحة.
