تعرف على فوائد تناول الزبادى فى السحور

الزبادى من الأكلات التى يجب توافرها على مائدتنا فى سحور رمضان ،وذلك لما يحتويه من فوائد صحية متعددة.

-فوائد تناول الزبادى فى السحور:
1- يعتبر الزبادى من الأطعمة الصحية المفيدة للحصول على الكالسيوم للجسم.

2- تناول الزبادى على السحور يساعد على تهدئة المعدة .

3- تساهم البكتيريا النشطة فى الزبادى، فى حالات عسر الهضم .

4- الزبادى يحسن من الدفاعات الطبيعية للجسم.

5- الزبادى يساعد على تعزيز جهاز المناعة، وذلك لإحتواء اللبن على البكتيريا الحية .

6-يحتوى الزبادى على "البروبيوتيك" ، وهى بكتيريا صديقة توجد بشكل طبيعى فى جهازنا الهضمى .

7- الزبادى نتاج الحليب النقى ، وعند تناوله يحصل جسم الإنسان على "9 " جرامات من البروتين الحيوانى ، بجانب البوتاسيوم، والمغنسيوم .

8-يعتبر الزبادى مفيدا للأشخاص الذين لا يتحملون اللاكتوز" لا يستطيعون هضم اللبن".

9- تساعد البكتيريا النشطة الموجودة فى الزبادى فى الحماية من الإسهال .

10- الزبادى يساعد على استعادة بيئة أكثر صحية فى الأمعاء؛ حيث يساعد على الحماية من قرحة المعدة ، التى تسببها البكتيريا التى تعيش فى المعدة .