لماذا ينصح أطباء الجلدية بالاستحمام خلال فترة المساء؟

يتسائل البعض، حول الفارق بين الاستحمام في الليل والصباح، فالبعض يفضله في الصباح للحصول على النشاط والحيوية طوال اليوم، والبعض يفضله في المساء للحصول على ليلة نوم جيدة وهادئة.

ولكن وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية في نيويورك الدكتور سامر جابر، فإن غسل جسمك ووجهك ليلا أمر مهم لصحتك في الجلد، وخاصة خلال فصلي الربيع والصيف، حيث يتعرق الجسم بشدة كل يوم، وهو ما يوجب عليك الاستحمام بشكل يومي قبل الذهاب إلى الفراش.

وفي الربيع، قد تكون المواد المسببة للحساسية مثل حبوب اللقاح والتي قد تؤثر على البشرة قبل النوم، وهو ما يوجب ضرورة الاستحمام قبل النوم مباشرة.

وقد أظهرت الأبحاث من جامعة هارفارد أيضا أن الاستحمام في الليل يمكن أن يساعد على النوم، وهو الأمر الذي يجعلك تشعر بالدفء والراحة والاسترخاء خلال النوم.