نصائح ذهبية عند الإفطار في رمضان لمرضى السكري

قدمت هيئة الدواء  المصرية بعض النصائح عند الإفطار لمرضى السكري، بمناسبة شهر رمضان الكريم​، وذلك في إطار حرصها على صحة وتوعية وسلامة المواطنين.

وجاءت هذه النصائح كالتالي:

نصائح لمرضى السكري

- قم بتقسيم وجبة الإفطار إلى عدة وجبات صغيرة الحجم، حيث تشمل: كوب ماء وحبات التمر ومقبلات والوجبة الرئيسية.​

- ابدأ وجبة الإفطار بكوب من الماء وثلاث حبات تمر صغيرة الحجم.​

- تجنب الأطعمة المالحة والمخللات.​

- تجنب الأغذية الدسمة والغنية بالدهون والمقالي.​

سر التوت الأزرق في علاج مرض السكري

هل تعالج الأعشاب مرض السكري؟.. هيئة الدواء تجيب

- اشرب كمية كافية من المياه.​

- ابتعد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالمشروبات الغازية.​

- استبدل العصائر بالفواكه.​

- تناول الكربوهيدرات المعقدة بدلًا عن البسيطة، كالخبز الأسمر بدلًا من الأبيض.​

مرض السكري 

وفي وقت سابق قالت هيئة الدواء المصرية، إن مرض السكري من أكثر الأمراض المنتشرة في كل منزل، وذلك في إطار حرصها على صحة وتوعية وسلامة المواطنين.

وأضافت  هيئة الدواء أن مرض السكري ينقسم لـ 4 أنواع مختلفة في أسبابه وطرق علاجه وهي كالتالي:

أنواع مرض السكري

-النوع الأول ينتج عن مشكلة من البنكرياس وعدم قدرته على انتاج الانسولين بشكل كافي وغالبا ما يصيب الانسان منذ الطفول وعلاجه عن طريق حقن الانسولين.

-النوع الثاني البول السكري ويحدث هذا النوع بسبب مقاومة الجسم لتأثير الانسولين، وبالتالي يستخدم الجسم الانسولين بشكل غير فعال، ويصيب في الأغلب البالغين وكبار السن وخاصة مع زيادة الوزن وقلة النشاط البدني، وعلاجه عن طريق تناول أدوية السكر بالفم أو الانسولين. 

-النوع الثالث سكر الحمل هو فرط سكر الدم الذي يتم اكتشافه لأول مرة أثناء الحمل، ولكنه غالبا يختفي بعد الولادة. 

-النوع الرابع يحدث عندما تكون مستويات السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي وممكن يؤدي لإصابة مرض السكري لو لم يتم اتخاذ الوقاية منه.

ونصحت هيئة الدواء للوقاية  على مرض السكري اتباع التالي:

طرق الوقاية من مرض السكري

- التركيز على الفواكه والخضروات والبروتينات قليلة الدهون والحبوب الكاملة في أكلاتك اليومية. 

-ممارسة الرياضة بانتظام لأنها تقلل من مستوى السكر في الدم.