الشاي الأخضر منها
مشروبات لحرق دهون الجسم وخسارة الوزن دون دايت
يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة حرق دهون الجسم؛ فالتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن بالتحديد يعد أمرا شاقًا ومجهدًا، ولذلك فهم يبحثون عن طرق تفقدهم هذه الشحوم المتكتلة بطرق سهلة فعالة وآمنة، وباستخدام المشروبات الطبيعية.
مشروبات لحرق الدهون
1-مشروب القرفة
يعد مشروب القرفة من أكبر المشروبات الفعالة للتخلص من الدهون وزيادة معدلات الحرق بالجسم؛ حيث تساعد أعواد نبات القرفة على زيادة معدل الحرق بالجسم، ويمكن تناولها من خلال غليها وشربها بشكل يومي ومنتظم، كما يمكن إضافتها على الطعام فهي فعالة جدًا.
2-الشاي لأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مادة "الكاتشين" المضادة للأكسدة، والتي تساعد في منع تلف الخلايا، بجانب أن الشاي الأخضر يحسن من تدفق الدم، ويحد من الكوليسترول الضار.
والشاي الأخضر يعد شراب صحي ومنقي للجسم، ويحمي من السرطان ويعزز من صحة الجلد، وثبت أن شرب "3-5" أكواب يوميا من الشاي الأخضر يحسن من الصحة العامة؛ لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة، ما يجعله واحد من أفضل مشروبات حرق الدهون.
3-مشروب القرفة والبقدونس
يعد مشروب القرفة والبقدونس من المشروبات المناسبة للتخلص من دهون الأرداف، ويتم تحضيره بهذه الطريقة:
المكونات
- حزمة من البقدونس.
- ثمرتين من الكمثرى.
- عصير ثمرة من الليمون.
- ملعقة كبيرة من القرفة.
- بضع ورقات من النعناع.
- ثمرتين من التفاح الأخضر.
- كرفس.
- أربعة أوراق من الخس.
- ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير
- قومي بخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، من ثم تُغلى على نار هادئة.
- يُترك المشروب جانبًا حتى يبرد، ثم يتم تناوله.
4-عصير الكيوي والأناناس
يعتبر عصير الكيوي والأناناس من العصائر اللذيذة المنعشة، ويعتبر وجبة صحية تساعد على فقدان الوزن، ويمكن تحضيره بخلط "5" شرائح أناناس وكيوي في الخلاط دون سكر، مع إضافة الحليب أو اللوز لتغيير الطعم.
5- شاي الأعشاب
يختلف شاي الأعشاب عن الشاي التقليدي لأنه لا يحتوي عادًة على الكافيين، وشاي الأعشاب ينطوي على الأعشاب أو التوابل أو الفواكه في الماء الساخن، وتشمل أنواع شاي الأعشاب الشعبية شاي الرويبوس الفعال بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بحرق الدهون، وشاي الزنجبيل، وشاي ثمر الورد، وشاي الكركديه.