ما هو اضطراب حساسية الرفض؟ وكيف تتعامل معه؟
لا يُعدّ مصطلح "اضطراب حساسية الرفض" تشخيصًا رسميًا، ولكنه يكتسب زخمًا في كلٍّ من الأبحاث والدراسات العلمية.
تخيل أن صديقك لم يرد على رسالة لبضع ساعات. قد يعتقد معظم الناس: "ربما يكون مشغولًا فحسب"، لكن قد ينتاب الشخص المصاب بحالة اضطراب حساسية الرفض سيل من الأفكار مثل: "لا بد أنهم يكرهونني!".
هذه الانفعالات العاطفية الشديدة تجاه الرفض، سواءً كان حقيقيًا أو متخيلًا، هي جزء مما يُسمى "اضطراب حساسية الرفض".
ما هو اضطراب حساسية الرفض؟
يشعر الجميع بالألم عند انتقادهم أو استبعادهم، ولكن اضطراب حساسية الرفض لا يقتصر على "عدم الإعجاب" بردود الفعل، حيث تشير كلمة "اضطراب حساسية الرفض" إلى ضائقة عاطفية شديدة.
ويصف الأشخاص المصابون بحالة اضطراب حساسية الرفض ردود فعل غامرة تجاه الرفض المتصور، حتى لو لم يقل أحد أو يفعل أي شيء قاسٍ.
ويمكن لتعليق عابر مثل "ظننت أنك ستفعل ذلك بهذه الطريقة" أن يثير مشاعر الخجل أو الإحراج أو الشك في الذات.
وغالبًا ما يكون الألم العاطفي فوريًا ومُستهلكًا، مما يدفع بعض الأشخاص إلى الانسحاب أو الإفراط في الاعتذار أو الانفعال لحماية أنفسهم.
وغالبًا ما يرتبط اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالانتباه أو الاندفاع، ولكن أحد المكونات الرئيسية (والتي غالبًا ما يتم تجاهلها) هو الاضطراب العاطفي: صعوبة في إدارة الاستجابات العاطفية القوية والتعافي منها.
وهذا ليس عيبًا في الشخصية؛ وهو اختلاف عصبي، حيث تُظهر دراسات تصوير الدماغ أن المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يميلون إلى وجود اختلافات في كيفية عمل اللوزة الدماغية، وقشرة الفص الجبهي معًا.
دراسات سابقة
أبرزت دراسة أجريت عام 2018 هذا الخلل في دوائر التحكم العاطفي لدى المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، موضحةً لماذا قد تبدو المشاعر القوية وكأنها "تسيطر" قبل أن يبدأ التفكير المنطقي.
وتشير أبحاث حديثة من عام 2024 إلى وجود صلة قوية بين أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحساسية الرفض، ووجدت أن الطلاب الذين يعانون من مستويات أعلى من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أبلغوا أيضًا عن حساسية أكبر بكثير للرفض، بما في ذلك خوف متزايد من التقييم السلبي أو النقد.