أبرز المشاكل الصحية التي تسببها موجة البرد الحالية

حذّر خبراء الصحة من أن موجة البرد الحالية قد تُسبب مشاكل صحية خطيرة، فإذا كنت تُعاني من حالة رئوية مثل الربو، فإن خطر دخولك قسم الطوارئ يتضاعف في الشتاء.

ويعود ذلك إلى أن العوامل الموسمية المُحفزة، مثل الهواء البارد ونزلات البرد والإنفلونزا، بالإضافة إلى الرطوبة والعفن، تُصعّب التنفس.

عندما تحل موجة البرد ويكون الجو باردًا، يصبح الهواء أكثر جفافًا، وإذا رفعنا درجة حرارته، فسيزيد ذلك من جفافه.

ويكمن الخطر في أن الهواء البارد والجاف يُسبب ضيقًا في مجاري الهواء، مما يزيد من كمية المخاط التي تُنتجها، مما يُصعّب التنفس، كما يُمكن أن يُهيّج مجاري الهواء ويُفاقم أعراضًا مثل الصفير والسعال وضيق التنفس.

وللحفاظ على سلامتك خلال موجة البرد في الهواء الطلق، تُوصي المؤسسة الخيرية بالتنفس من خلال الأنف، وارتداء وشاح، وإذا كنت تُعاني من الربو، فاحمل معك جهاز استنشاق دائمًا.

جفاف الرئتين

يمكن أن تُسبب درجات الحرارة الباردة أيضًا مشاكل للأشخاص الذين لا يُعانون من أمراض رئوية مُزمنة مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن، علاوة على أن جهد الجسم للبقاء دافئًا يُمكن أن يُسبب ضغطًا على التنفس.

وعندما تشعر بالبرد، يبذل جسمك جهدًا أكبر للحفاظ على دفئه، وهذا يُسبب ضغطًا وإجهادًا إضافيين على كلٍّ من قلبك ورئتيك بشكل عام، وهذا قد يتجلى في نوعين من مشاكل الرئة، وكلاهما ناتج عن الهواء البارد والجاف.

النوع الأول هو مشاكل انسدادية حيث يصعب على الهواء الخروج من الرئتين، بينما النوع الثاني هو مشاكل تقييدية حيث يصعب على الهواء الدخول.

وأظهرت العديد من الأبحاث أن الأمر لا يقتصر على الهواء البارد فحسب، بل قد يكون جفافه أيضًا، و[الهواء البارد والجاف] يُضيقان مجاري الهواء، ويُقللان تدفق الهواء داخل الرئتين وخارجها... هذا التضييق في الموجات الهوائية يُصعّب دخول الهواء وخروجه.

حتى بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من أمراض رئوية مزمنة، يُمكن أن يُزيد الهواء الجاف من شيوع العدوى الفيروسية مثل الإنفلونزا وفيروس الجهاز التنفسي المخلوي.

ألم المفاصل

في الأشهر الباردة، قد يعاني الأشخاص المصابون بأمراض مثل التهاب المفاصل، الذي يسبب آلام المفاصل، من أعراض أسوأ.

ونلاحظ هذا الأمر بشكل شائع حيث يعاني الأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل والتهاب المفاصل من تفاقم أو تفاقم في آلامهم في الشتاء.

وعندما يصبح الطقس باردًا، يقل تدفق الدم إلى المفاصل في الجسم، ويخصص موارده بدلًا من ذلك لأجزاء الجسم الأساسية، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تصلب المفاصل، وبالتالي الألم.

جفاف الجلد

تجعلنا درجات الحرارة الباردة نتوق إلى دفء البقاء في المنزل، لكن هذا التغير المفاجئ في درجة الحرارة يؤثر على البشرة.

وقد يُسبب الانتقال من الخارج، حيث يكون الجو باردًا جدًا، إلى الداخل، حيث الحرارة اللافحة، مشاكل جلدية، فمع حلول الشتاء والبرد، ثم دخولنا في الحر، يُصاب الأشخاص المعرضون للطفح الجلدي بالطفح الجلدي.

وقد تُؤدي التغيرات في درجة الحرارة والتعرض للهواء الجاف إلى تفاقم الأعراض لدى الأشخاص الذين يُعانون من الأكزيما.

ويُعد الترطيب أمرًا أساسيًا لصحة البشرة، وقد يُؤدي الهواء الخارجي إلى فقدان البشرة رطوبتها، مما يُسبب جفافها وتقشرها أو حتى ظهور طفح جلدي.

لذلك، تُوصي، عند تشغيل التدفئة الداخلية، بوضع لوشن على البشرة يوميًا واستخدام مُرطب لترطيب الهواء الداخلي.

تساقط الشعر

قد تؤدي درجات الحرارة الباردة أيضًا إلى جفاف فروة الرأس، مما يجعلك عرضة لتساقط الشعر، ويمكن أن يؤدي جفاف الشعر وفروة الرأس معًا إلى تكسر الشعر وتساقطه، وقد تصبح فروة الرأس أكثر عرضة للجفاف مع الطقس البارد وحرارة المنزل الجافة.

وقد تتفاقم هذه المشكلة أيضًا بسبب انخفاض مستويات فيتامين د، وهو عنصر غذائي أساسي نحصل عليه من أشعة الشمس.

ويُنتج الجسم فيتامين د من أشعة الشمس المباشرة على الجلد عند التواجد في الهواء الطلق، ولكن بين أكتوبر وأوائل مارس، لا يُنتج الجسم ما يكفي منه، وهذا نادر، لكن تساقط الشعر بسبب نقصه وارد".

الاكتئاب الموسمي

الأشهر الباردة، مع قصر النهار، تعني أن الكثيرين لا يحصلون على ما يكفي من ضوء الشمس، وخلال هذه الفترة، أفاد الكثيرون بمعاناتهم من انخفاض المزاج، وفي الحالات الشديدة، الاكتئاب، وعادةً ما يتحسن الاكتئاب الذي يُعاني منه الشخص خلال فصلي الخريف والشتاء في الربيع والصيف.

قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة من انخفاض مزاج مستمر، وسرعة انفعال، ومشاعر يأس، وانخفاض الرغبة الجنسية، وزيادة النعاس.

ويُعتقد أن المصابين يعانون من زيادة النعاس بسبب زيادة إنتاج هرمون النوم الميلاتونين، وفي المقابل، عندما يُقلل الشخص من تعرضه لأشعة الشمس، يُنتج جسمه كمية أقل من السيروتونين، وهو هرمون مرتبط بالسعادة.

ولكن لم يكن هذا كافيًا، فإن نقص أشعة الشمس يُسبب أيضًا خللًا في الساعة البيولوجية للجسم، المعروفة باسم الإيقاع اليومي، ويُعتقد أن هذه الآليات الثلاث هي سبب الاكتئاب الموسمي الذي يُعاني منه العديد من الناس حول العالم.