علميًا.. ما هو أفضل رد على أي إهانة جارحة تتعرض لها؟

عندما يوجه أحدهم إهانة جارحة، غالبًا ما تُفقدنا الكلمات القدرة على التعبير، وفي الواقع، قد تُسبب ندوبًا نفسية "عميقة ودائمة" تُشبه تلك الناتجة عن الإيذاء الجسدي.

لكن الآن، يعتقد أحد العلماء أن لديها الرد الأمثل لأي إهانة جارحة، وقد يكون فعالًا بشكل خاص مع الشباب المغرورين في العشرينيات من العمر.

ويكشف عالم الأعصاب والمحاضر الدكتور دين بورنيت عن أفضل رد على إهانة جارحة، ويعتقد أنه يُمكن أن يُخفف من حدة تعليقات الآخرين اللئيمة أو حتى "يعكس آثارها".

قد تُضفي هذه الكلمات الثلاث ابتسامة على وجوههم أو تُضحكهم - مما يُخفف حدة الموقف تمامًا.

هل استخدمتها من قبل؟

وفقًا للدكتور بورنيت، مؤلف كتاب "الجهل العاطفي"، فإن أفضل رد على إهانة جارحة هو قول: "اهدئي يا جدتي".

يعتقد الدكتور بورنيت أن "تأثير الإهانة يعتمد على المُستقبِل بقدر ما يعتمد على المُوجّه"، لذا، يدّعي أن هذا الرد تحديدًا يُظهر "المُهين وكأنه الطرف الأدنى مكانةً، والأسهل سخريةً".

يشرح الأكاديمي: "يقول أحدهم: "قصّة شعرك تبدو سخيفة". فتردّ: "حسنًا، اهدئي يا جدتي"، ولقد صنّفتهم في فئة "كبار السن، غير المُواكبين للموضة، والمنفصلين عن الواقع"، مما يجعلهم يبدون أسوأ.

وخاصةً إذا لم يكن من المُمكن أن يكونوا جدّتك، لأنهم [على سبيل المثال] رجال في العشرينات من عمرهم.

ردود أخرى

قدم الخبير بعض الردود الأخرى التي تستخدم حيلة ذكية مماثلة، حيث تم استخدام كلمات المُهين نفسه لجعله يبدو غبيًا.

وهناك أيضًا "النقد البناء المشترك"، حيث يتم قبول الإهانة والبناء عليها، مما قد يُبرزك بشكل إيجابي لكونك تُقلل من شأن نفسك.

مثال: "يقولون: "أنت سمين!" فتقول: "أتمنى ذلك، لقد أنفقت ما يكفي من المال للوصول إلى هذه الحالة."

وهناك عدد لا يحصى من الردود الأخرى، لكنها جميعًا تدور حول موضوع رئيسي وهو عدم منح المُهين السلطة."

وقال الخبير: "الانتقادات والرفض تُسبب نشاطًا دماغيًا لا يُمكن تمييزه عن الألم الحقيقي، ففي الأساس، الإهانات تُؤذي".

وتدعم تعليقات الدكتور بورنيت دراسة حديثة أُجريت في جامعة ليفربول جون موريس، حيث وجد البحث أن الاستهزاء في مرحلة الطفولة يُضر بالصحة النفسية للبالغين تمامًا مثل الإيذاء الجسدي - وهو ما يتناقض مباشرةً مع مفهوم "العصي والحجارة".

ووجدت دراسة أجريت على أكثر من 20 ألف بالغ في إنجلترا وويلز أن من تعرضوا لمثل هذه الإيذاء في صغرهم كانوا أكثر عرضة للشعور بالانفصال والتشاؤم والاضطراب العاطفي في مراحل لاحقة من حياتهم.