فوائد صحية مذهلة تدفعك لتناول الزبيب بانتظام

 يحتوي الزبيب على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم منها البوتاسيوم ، والفسفور ، والكالسيوم ، والماغنسيوم ، والحديد ، والألياف ، والمواد الكربوهيدراتية ، إلى جانب فوائده الصحية الكبيرة.

 

وينصح خُبراء التغذية بتناول الزبيب ؛ نظرًا لفوائده الصحية التالية: 

علاج أمراض الجهاز التنفُسي ، والهضمي ، وكذلك العمل على خفض ضغط الدم ، وخفض مُستوى الكوليسترولفي الدم ، كما إنه يقي من الإصابة بمرض السرطان ، إلى جانب إنه مُلطف  للسُعال ، وذلك من خلال شُرب مغلي الزبيب في الماء ، كما إنه يعمل كطارد للبلغم ، ومُضاد للأكسدة.

 ويعمل تناول الزبيب على خفض كمية الدم أثناء الدورة الشهرية ، إلى جانب إنه يعمل كواق من الإصابة بسرطان القولون ، وهشاشة العظام ، ومن أهم الأمراض التي يُعالجها الزبيب هى الإمساك ، والبواسير ، والروماتيزم ، والتهاب المفاصل ، وسوء التغذية  ، ونقص الوزن ، والتهاب الحلق ، وتقطير البول ، والملاريا ، وكذلك أمراض الرئة ، والصدر ، والكلى ، والمثانة وحصى المثانة ، وداء النقرس.