تعرف على فوائد الموز عند تناوله في وجبة السحور

يُعد الموز أكثر أنواع الفواكه المُفضلة لدى العديد من الأشخاص؛ نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المُفيدة للجسم خاصة في شهر رمضان.

وينصح خُبراء التغذية بتناول الموز في وجبة السحور، لفوائده الصحية التي تُساعد على الصيام دون الشعور بالتعب أو الإرهاق من بينها مايلي:

يُعطي الموز إحساسًا بالارتواء، كما يقضي على الشعور بالعطش، كما إنه مصدر مُهم للألياف الغذائية، إلى جانب محتواه المُرتفع من عُنصر البُوتاسيوم، وكذلك فيتامين ج، ونسبة قليلة من الدهون، كما يُساعد على عدم حدوث عُسر الهضم.

ويُحذر خُبراء التغذية من عدم تناول فاكهة الموز لمرضى السُكري، لاحتوائه على نسبة كبيرة من السُكريات.