بالإنفوجراف.. أطعمة تقوي العظام والمفاصل بشكل طبيعي

تُعد هشاشة العظام وآلام المفاصل أكثر الأمراض المُزمنة انتشارًا لدى شريحة كبيرة من الأشخاص، ما يُساهم في عدم مُمارسة أنشطتهم اليومية بالشكل المطلوب.

وينصح خُبراء التغذية بضرورة الحرص على تناول الأطعمة التي من شأنها العمل على تقوية العظام والمفاصل من خلال مصادرها الطبيعية مثل السردين والبيض والبُرُكلي وغيرها من الأطعمة.

ويعرض الإنفوجراف التالي مجموعة من الأطعمة التي تعمل على تقوية العظام والمفاصل بشكل طبيعي.