4 نصائح "مهمة" لصحتك عند تناول القهوة.. إليك تفاصيلها

تعد القهوة من المشروبات المفضلة للكثيرين، وخاصة في الصباح نظراً لما تقدمه لهم من نشاط وحيوية.

ولكن هناك بعض النصائح المهمة التي يجب اتباعها لتناول القهوة دون الإضرار بالصحة:

1. احذر من تناول كميات كبيرة من القهوة بصورة منتظمة ودورية، ما قد يسبب الإدمان، الذي مع مرور الوقت يؤدي إلى استنزاف الجهاز العصبي.

2. أفضل وقت لتناول القهوة هو خلال تناول الطعام.

3. ومن الضروري تناول الفنجان التالي من القهوة مع وجبة خفيفة.

4. يجب أن يكون تناول آخر فنجان قهوة في اليوم على الأقل قبل 6 ساعات من موعد النوم.