لا تتجاهلها.. علامات تدُل على أنك بحاجة لـ"شُرب الماء"

 

يُعد تناول الماء من أكثر الأمور الهامة التي تُعطي للجسم الحيوية والطاقة، إلا إنه أحيانُا لا نحصُل على الماء بالشكل الكافي، والاعتماد على مصادر أخرى للسوائل ونتناسى الماء، ما يعمل على ظهور الكثير من الأعراض التي تُنبه بنقص الماء في الجسم، وكذلك الشعور بالعطش.

 ويعرض الإنفوجراف التالي بعض العلامات التي تدُل على إن الجسم بحاجة إلى شُرب الماء.