فوائد صحية لا تتخيلها.. أسباب مهمة تدفعك لتناول «البطاطا الحلوة»

تتميز البطاطا الحلوة باحتوائها على نسبة مُرتفعة من مُضادات الأكسدة، والالتهاب ، كما تعمل على حماية الجسم من الإصابة ببعض الأمراض منها أمراض العيون ، والسرطان.

وينصح خُبراء التغذية بتناول البطاطا الحلوة بصورة مُستمرة ، لاستفادة الجسم من فوائدها المُدهشة ، والتي سنعرضُها من خلال السطور التالية:

تعزيز المناعة: 

يُساعد تناول البطاطا الحلوة في الحصول على فيتامين " أ " الذي يحتاجه الجسم ، للحفاظ على صحة الجلد ، والعينين ، وكذلك العمل على تعزيز المناعة

حماية الجسم من السرطان:

تحتوي البطاطا الحلوة على مادة البيتاكاروتين. وهو أحد مضادات الأكسدة التي تمنح حماية للجسم من بعض الأمراض، منها أمراض العيون ، والسرطان. 

التحكُم في ضغط الدم:

تتميز البطاطا الحلوة باحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي ، ما يعمل على تقوية المناعة ، كما تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم ، ما يُساعد على التحكُم في ضغط الدم.