رئيس التحرير
خالد مهران
count
count

ستندهش.. هذا ماسيحدث لجسمك عند تناول الخيار بقشره

الخيار
الخيار

يحتوي الخيار على العديد من الفوائد الصحية اللازمة لصحة الجسم، ما يعمل على ترطيبه، والقضاء على السُعرات الحرارية به، خاصة مع تناوله بقشره.

وينصح خُبراء التغذية بتناول الخيار بدون التخلُص من قشره لفوائده الصحية التالية:

يقي من الإصابة بسرطان القولون:
يحتوي الخيار على نسبة مُرتفعة من الألياف النباتية التي تعمل بدورها على منع الإصابة بالإمساك، كما تقضي على المواد السامة في الأمعاء.

خفض مُعدلات ضغط الدم:
يعمل الخيار على خفض مُعدلات ضغط الدم، لاحتوائه على نسبة كبيرة من الصوديوم والبوتاسيوم.

منع حدوث الشيخوخة:
ويعمل الخيار على منع حدوث الشيخوخة المبكرة للجلد، ويحمي الجلد من الأمراض، فيما يساهم في بناء العظام ويعالج الزهايمر ويساهم في التخلص من الصداع لاحتوائه على فيتامين K.

ويحتوي الخيار على السيلكون الذي يساهم في نمو وتقوية الشعر. بينما يعمل على تنقية الدم، وإزالة شوائب المثانة.