يعرف "الجهاز المناعي" بأنه المسؤول عن منع العدوى ومكافحتها، وعندما يكون قويا فمن المرحج أن تكون قادرا على درء الأمراض، وللحصول على جهاز مناعة قوي تحتاج إلى الحصول على فيتامينات معينة، وتناول طعام صحي، والنوم جيدا، وممارسة الرياضة، وبالطبيعي فإن أفضل طريقة لتقليل خطر إصابتك بالمرض هي غسل يديك بشكل متكرر، وتجنب الاتصال بالمرضى.

وتحرص كل أم على تقوية الجهاز المناعي لأطفالها، من خلال تقديم الوجبات الغذائية المتكاملة التي تحتوي على الخضراوات والفواكه وغيرها، وتختلف المشروبات والأطعمة التي تساعد على تحفيز مناعة الأطفال لحمايتهم من الجراثيم والفيروسات، التي يتعرض لها طوال اليوم بشكل كبير.

والفيديو التالي يوضح لك أفضل المشروبات التي ينصح بها خبراء التغذية للمساعدة على تقوية جهاز المناعة عند الأطفال.

اقرأ أيضا:

بالفيديو.. مشروبات صحية ومفيدة لتقوية مناعة الأطفال في الشتاء