أفضل عصير لتقوية الجهاز المناعي ضد الأمراض

تعد التغذية السليمة، وبعض الفيتامينات، والبعد عن الضغط العصبي، والنوم المنتظم، من أهم العوامل الأساسية، التي تسهم في تقوية خلايا جهاز المناعة، وبالتالي التصدي للأمراض بشكل أكبر.

وبعيدا عن الأدوية، والعقاقير التقليدية، تحتوي العصائر الطبيعية، على الكثير من الفيتامينات التي تساعد الجسم على مقاومة الأمراض، وتعطيه أيضا الطاقة اللازمة للحفاظ على الصحة.

 

أفضل العصائر الطبيعية لتعزيز الجهاز المناعي

-عصير البرتقال والجزر والتفاح:

تحتوي هذه الفواكه على العديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل: فيتامينات (أ)، و(ب6)، و(ج)، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك.

ويساعد هذا المزيج الجسم على حماية نفسه، والمحاربة ضد العدوى. 

 

المكونات :-

- برتقال.

- تفاحة. 

 

- ليمون. 

2"-" جزر.

1" -" ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور.

طريقة تحضير عصير تقوية المناعة:

- تخلط جميع المكونات في الخلاط.

- يصب الخليط في أكواب، وتقدم للشرب باردة، أو مثلجة على حسب درجة الحرارة.

- تقطع شرائح الفاكهة باستخدام سكين، وشق النصف ووضعها على حواف كأس، مع ضرورة التأكد من غسل الفاكهة أولا.