رئيس التحرير
خالد مهران
count
count

٣ مكملات طبيعية تعمل على تخفيف آلام المفاصل

آلام المفاصل _ تعبيرية
آلام المفاصل _ تعبيرية


يُعد التهاب المفاصل أكثر الأمراض الشائعة التي تُصيب العديد من الأشخاص حول العالم،  ما يُسبب الشعور بالألم في مفصل القدم نتيجة تيبُس الفقرات بها، وبحسب ما ورد بصحيفة "ديلي إكسبريس" عن خبراء وزارة الصحة البريطانية، فإن هناك ٣ مكملات طبيعية يُمكن أن تعمل على تخفيف آلام المفاصل تتلخص فيما يلي:

الجلوكوزامين 
يُعد "الجلوكوزامين" أحد المُكونات الطبيعية للغضاريف، ما يعمل على منع العظام من الاحتكاك ببعضها البعض، وهُناك نوعان من الجلوكوزامين في المكملات الغذائية، هما هيدروكلوريد الجلوكوزامين وكبريتات الجلوكوزامين.

الكوندروتن  
تشير دراسات عديدة إلى أن الكوندروتن قد يساعد في منع انهيار الغضاريف بسبب التهاب المفاصل، ووجدت العديد من الدراسات أنه يمكنه أن يقلل من آلام المفاصل وتصلبها في الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام، مُشيرة إلى أنه يقرُب من نسبة 53% من الأشخاص الذين يتناولون هذه المُكملات ثبت لديهم تحسُنا بنسبة 20% من آلام الرُكبة.

اللبان الهندي
تعمل المُكونات النشطة في اللبان الهندي المُضادة للالتهاب والمُسكنة على تخفيف الألم الناتج عن التهاب المفاصل وفقًا لمؤسسسة التهاب المفاصل البريطانية، ويوصي الخُبراء باتباع نظام البحر المُتوسط الذي يعتمد على تناول الخُضروات والفواكه والحبوب، والمكسرات والأسماك، كأحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.