الورقي
بالخطوات| طريقة تحضير سلطة "الزبادي بالخيار" للرجيم
تُعتبر سلطة الزبادي بالخيار، أفضل أنواع الأغذية التي تمد الجسم بالسوائل والفيتامينات اللازمة، كما إنها تُعطي الشعور بالشبع لفترات طويلة، ما يُساعد في التخلُص من الوزن الزائد، وينصح خُبراء التغذية باستخدام "سلطة الزبادي بالخيار"؛ لحصول الجسم على ما يحتاجه من عناصر غذائية مُهمة من خلال الخطوات التالية:
المُكونات:
عدد 2 ثمرة خيار، 2 فص ثوم مفروم فرمًا ناعمًا، ملعقة صغيرة من الملح، وقليل من النعناع المُجفف، 2 كوب زبادي.
طريقة التحضير:
يتم بشر الخيار جيدًا ثم بعد ذلك يتم وضعه في وعاء مع إضافة الثوم المفروم، وقليل من الملح والنعناع المُجفف، بعد ذلك يتم إضافة كمية الزبادي بالكامل مع التقليب المُستمر، إلى أن يتجانس الخليط، ثم بعد ذلك توضع سلطة "الزبادي بالخيار" في طبق التقديم وبالهنا والشفا.
