الورقي
أخطر العوامل التى تعمل على إثارة الحساسية في الجسم.. تعرف عليها
تُعد مُثيرات الحساسية أكثر المُشكلات الصحية التي تواجه العديد من الأشخاص، خاصة مرضى حساسية الصدر، ويقول الدكتور أسامة عبد اللطيف، استشاري الحساسية والمناعة، إن هُناك أشكالًا عديدة من مُثيرات الحساسية تتلخص فيما يلي:
الروائح القوية
تُعد الروائح القوية أكثر الأشياء التي تعمل على ظهور الحساسية مثل البرفانات، ومُزيلات العرق زمُعطر الجو، وبعض المُنظفات والمُبيدات الحشرية والدهانات التي تحتوي على روائح نفاذة، ويُفضل أن يبتعد المريض عن المنزل عند استخدامها لتجنُب هذه الروائح والعودة بعد زوال الرائحة.
التدخين
يُعد التدخين بجميع أنواعه سواء كان السجائر أو الشيشة أو البايب أو غيرها تُعد من المُثيرات القوية للحساسية ، ويجب على المريض اجتنابها وعدم التواجد فى أماكن التدخين ،وعلى أهل المريض المدخنين أن يقلعوا عن التدخين إن أمكن أو يمتنعوا تمامًا عن التدخين فى المنزل أو فى السيارة وعلى المدخنين أيضًا أن يخلعوا الملابس التى ارتدوها أثناء التدخين خارج المنزل لأنها تحمل معها رائحة الدخان
العدوى الفيروسي
تُعد العدوى الفيروسية مثل أدوار البرد والأنفلونزا من المُثيرات الهامة لحساسية الصدر وللتعامل معها يجب اتباع الآتي:
الإلتزام السنوى بتطعيم الأنفلونزا
مراجعة الطبيب عند بداية ظهور أعراض نزلات البرد والإلتزام بتعليمات الطبيب حتى ينتهى الدور بسلام
بعض أنواع الأطعمة
هُناك بعض الأطعمة قد تكون من مسببات الحساسية أو من مثيراتها وتختلف من مريض لآخ، أشهر هذه الأطعمة : الألبان ومنتجاتها (وتدخل منتجات الألبان مثل الجبن بأنواعها وألوانها و السمن والزبد المصنوع من الألبان ،الكريمة والأيس كريم ,الزبادى وغيرها من منتجات الألبان )، الأسماك والجمبرى والمأكولات البحرية ،البيض ،الفول السودانى والسمسم (ويشمل الحلاوة الطحينية والطحينة) وبعض أنواع الفواكه.
ولذلك على المريض أن يسجل نوبات الحساسية ومعها الظروف المحيطة بها من بيئة ومأكولات لأن ذلك يساعد المريض والطبيب على تشخيص مسببات ومثيرات الحساسية الخاصة بكل مريض حتى يمكن اجتنابها.
بعض الأدوية
وخاصة المسكنات مثل الأسبرين وغيره من الأدوية المسكنة ، وكذلك بعض الأدوية التى تخفض ضغط الدم (لمرضى الضغط المرتفع).
ولذلك على المريض توخى الحذر وعدم تناول دواء من دون استشارة الطبيب ،
تغيرات الحالة الجوية
قد تؤثر تغيرات الحالة الجوية على حساسية الصدر والشُعب الهوائية خاصة مع الجو شديد الحرارة وارطوبة أيضًا؛ لذلك يجب على مريض حساسية الصدر تجنُب الأنشطة الخارجية قدر الإمكان في تلك الظروف.
مُمارسة الرياضة
بالرغم من أن النصيحة العامة لمريض حساسية الصدر هى أن يمارس الرياضة بانتظام ، إلا أن هُناك نسبة من المرضى يتعرضون لنوبات الحساسية أثناء بذل مجهود زائد ، ويُفضل في هذه الحالة اتباع الآتي:
استخدام بخاخات الحساسية قبل التمرين بنصف ساعة ، والقيام بالتحمية بتمارين خفيفة لمدة تتراوح بين 5_10 دقائق قبل الدخول في التمارين القوية.
ارتجاع المرىء والحموضة
يحدث ارتجاع المرئ فى كثير من مرضى حساسية الصدر وهو عبارة عن رجوع حمض المعدة إلى المرئ (الأنبوب الموصل بين الفم والمعدة) ما يؤدى للشعور بحرقة الصدر وكذلك يؤدى لإثارة نوبات الكحة؛ولعلاج ذلك`يجب اتباع بعض النصائح الخاصة بالوجبات مثل تناول وجبات صغيرة وعدم تناول وجبات قبل النوم بساعتين: يجب تجنب الأكلات التى تزيد من ارتجاع المرئ وأهمها
البرتقال والجريب فروت (الفواكه الحمضية)
الطماطم والصلصة
الثوم والبصل
الفلفل والفلفل الأسود والشطة البهارات والأكلات الحريفة (الحراقة) والمخللات
النعناع (بالرغم من تأثيره الجيد لتقليل تقلصات القولون فهو يزيد من ارتجاع المرئ)
القهوة والمشروبات الغازية لاحتوائها على الكافيين
