الورقي
نصائح للتعامُل مع ارتفاع درجات الحرارة وأشعة الشمس الضارة
تتعرض البلاد لموجة شديدة من الحرارة تستمر حتى نهاية الأسبوع الحالي، مايعمل على الشعور بالجفاف والعطش الشديد والإجهاد خلال ساعات الصيام.
ووفقًا لما ورد بموقع "Wisebread"، فإن هُناك بعض النصائح للحماية من أشعة الشمس الضارة وضعها مجموعة من الخُبراء، ومنها:
ارتداء قبعة واسعة الحواف حتى تتمكن من حماية الوجه ومنطقة الرأس والأذنين من أشعة الشمس الضارة، وكذلك تغطية النوافذ وخصوصا عند قضائك لوقت طويل فى سيارتك أو أمام نافذة معرضة للشمس من خلال تغطيتها بقطعة قماش أو ستائر لتقليل أشعة الشمس، مؤكدًا على أهمية ارتداء أكمام طويلة لحماية الجلد من أشعة الشمس، وكذلك الحرص على عدم ارتداء النظارات الشمسية ذات الماركات المُقلدة "رديئة الصُنع" لحماية العينين ومنع اختراق أشعة الشمس لها، وكذلك الابتعاد عن مواجهة أشعة الشمس أثناء فترة النهار واستخدام بعض أنواع الكريمات الواقية.
