مشكلات صحية تُثير قلق الرجال.. وكيفية علاجها

وبحسب ما ورد بموقع «لايف سترونج»، فإن المُشكلات الصحية المُعتادة يُمكن أن يتم نزعها في بدايتها ببعض التعديلات البسيطة، وفي ما يلي بعض المُشكلات الصحية للرجال العاديين مع وضع الإصلاحات السريعة لكل منها:

مُشكلات تسرق منك نصف راحتك أثناء النوم:

عندما تسترخي تحت الأغطية مع الآخرين المهمين، لابد أن تقوم بحلاقة ذقنك الكثيفة، وكذلك الحرص على ألا تكون مُزعجًا لشريكك بالشخير الذي يُعد أكثر المُشكلات الصحية التي تحدُث أثناء النوم، وتصيب الآخر بانقطاع النفس، وهى من الحالات الصحية الخطيرة التي قد تحتاج إلى المُعالجة فيما بعد وفقًا لما ذكره الدكتور ستيفن لام، الأستاذ المساعد في قسم الطب العام في قسم الطب العام في جامعة روبرت بريستون تيش لصحة الرجال، والذي أشار إلى أن أبسط طريقة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من انقطاع النفس أثناء النوم هو سؤال شريكك إذا توقفت عن التنفس بالفعل خلال الليل أثناء الشخير.

إذا لم يكن لديك توقف التنفس أثناء النوم، يقترح Lamm هذه الإصلاحات السريعة لإسكات الشخير: أهمها عدم شُرب الكحول قبل الذهاب إلى الفراش، وكذلك النوم على على البطن أو الجانبين، مُشيرًا إلى أن السبب الرئيسي لحدوث الشخير أثناء النوم هو زيادة الوزن.

انخفاض الرغبة الجنسية

يقول الدكتور لام: "يمكن أن تنتج هذه المشكلة الشائعة للغاية بسبب حدوث العديد  من العوامل: منها الإجهاد، والاكتئاب، ورد الفعل على الأدوية أو مشاكل التحمل، مؤكدًا أن الحل الأمثل لمثل هذه المُشكلة هو مُمارسة التمارين الرياضية بانتظام، ما يعمل على تعزيز الدافع والرغبة الجنسية عند الرجال، مع ضرورة الحرص على تناول الطعام الصحي المُتوازن، أما في حالة استمرار هذه المُشكلة فيُفضل استشارة الطبيب المُختص.

هرمونات الذكورة سبب رئيسي في ظهور قشرة الشعر

وفقًا لأحدث البحوث التي أجريت لمعرفة أسباب إصابة الرجال بقشرة الشعر أكثر من النساء، تبين أن هرمونات الذكورة هى السبب الرئيسي لحدوث هذه المُشكلة لدى الرجال، إلى جانب عدم غسل الشعر جيدًا ن لذا يُفضل الاهتمام بتنظيف الشعر بصورة يومية، لتقليل الزيت وتراكُم خلايا الجلد، والأهم من ذلك هو إضافة ملعقة طعام من صودا الخبز إلى الشامبو الخاص بك لعلاج قشرة الرأس

عدم التجول في الجيم حافي القدمين

يُريد بعض الرجال الحصول على وقت مُمتع داخل الجيم وهذا أمر جيد ومُفيد للصحة العامة، إلا أنه لا يُنصح بالتجول حافي القدمين داخل غُرفة خلع الملابس، لانتشار عدوى فطرية شديدة التكاثُر، خاصة في مناطق مثل الساونا، والدشات العامة، مايعمل على حدوث الاصابة بحرق وتقشير أصابع القدمين وباطن الرجل، مع وجود حكة شديدة، وينصح الأطباء في هذه الحالة باستخدام مُضاد للفطريات يوميًا، مع غسل القدم وتجفيفها جيدًا.

علاج مُشكلة التجاعيد

يُعاني بعض الرجال من ظهور التجاعيد على البشرة وتكاثرها بشكل كبير مثلما يحدُث مع النساء، وحلاُ لهذه المُشكلة هو البدء في استخدام مُرطب بعد غسل الوجه يوميًا لمدة لاتقل عن شهر، مع ضرورة التأكد من ترطيب البشرة جيدًا.