قدم الطبيب الصيني "ليو جينيوان"، الذي يعمل فى واحدة من أشهر عيادات الطب الصيني فى العاصمة بكين ، نصائح ذهبية للحصول على وزن مثالي وصحة جيدة معا، دون حرمان الفرد من تناول الطعام.

وقال "ليو جينيوان"، إن من لديه مشاكل صحية بسبب السمنة، ويسعى لتخفيض الوزن، ليس بحاجة لأي عقاقير مكملة، أو أي نوع من الأغذية؛ حيث إن هذه المكملات الدوائية يمكن أن تزيد من سوء حالته الصحية.

وشدد "جينيوان"، على أن الطب الصيني يوصي بعدم تجويع الإنسان لنفسه، بل عليه بكل بساطة تلبية حاجته من الغذاء، بنسبة تتراوح ما بين 50"%" إلى "%70" فقط، وقضاء المزيد من الوقت في الحركة، والتي من دونها لن يفقد الوزن الزائد.

وأكد الطبيب الصيني على أن كل من يسعى للتخلص من الوزن الزائد، عليه الالتزام "بالنسبة الدهنية" فى تناول الطعام.

اقرأ أيضا...

تعرف على «ريجيم الموز» وفائدته لـ«خسارة الوزن»