الورقي
دراسة: الأفكار الإيجابية تُعزز من صحة هذا الجُزء الهام في الجسم
أظهرت أحدث الأبحاث التي أجريت مؤخرًا أن الأفكار السلبية يُمكن أن تكون ضارة من الناحية الفسيولوجية، في حين أن التفكير الإيجابي يعمل على تهدئة مُعدل ضربات القلب وكذلك تعزيز جهاز المناعة في الجسم، حيثُ أشارت النتائج إلى أن أخذ بعض الوقت للتفكير في الأشياء الإيجابية حول الذات يُمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في الصحة.
وبحسب ماذُكر في صحيفة «telegraph news» أن الدراسة التي قام بها مجموعة من الأكاديميين في جامعتي إكستر، وأكسفورد على عدد كبير من المتطوعية الذين يتمتعون بصحة جيدة، وبعد تقسيمهم إلى 5 مجموعات، قام الفريق بعمل قياسات جسدية لمعرفة مُعدل ضربات القلب وكذلك الرد العكسي، لمعرفة شعورهم، حيثُ شملت الأسئلة التي تم توجيهها إلى المُشاركين، مدى سلامة شعورهم، ومدى احتمالية شعورهم بالارتياح تجاه أنفسهم ومدى ارتباطهم بالآخرين.
وأظهرت النتائج انخفاض ملحوظ في ضربات القلب واستجابة أقل للعرق واستجابة جسدية بما يتوافق مع الاسترخاء والسلامة، موضحًا بأن هذه الدراسة تُساعد بشكل كبير على فهم آلية " كيف يُمكن أن تكون لطيفا مع نفسك عندما تسوء بك الأمور"، وأن هذه الطريقة قد تكون مُفيدة في العلاج النفسي كما قال الباحث الرئيسي الدكتور أنكه كارل من جامعة إكستر.
