تحذير من رجيم اليويو لهذه الأسباب

.يعد رجيم اليويو من أنظمة الرجيم التى انتشرت على نطاق واسع فى الآونة الأخيرة، فالعديد من الأشخاص الذين يعانون من مرض السمنة والدهون الزائدة،قد يتبعون رجيم اليويو، دون مراعاة خطورة هذا الرجيم، حيث يسعدون بخسارة الوزن السريعة، والتى سرعان ما يتم اكتسابها، بل وأكثر منها مرة ثانية بنفس سرعة فقدانها.

 

ماهو رجيم اليويو

رجيم اليويو هو عملية عشوائية عن طريق الامتناع عن تناول الطعام بشكل عام، أو تناول نوع واحد فقط ، أو إلغاء تناول وجبات طعام بأكملها ، أوإتباع نظام من الأنظمة  قليلة السعرات، وقد يترتب على ذلك فقد بعض الكيلو جرامات من الوزن، و لكن سرعان ما يشعر الجسم بالتغيير الجذرى فى نظام الطعام، فيسعى إلى تعويض ما ينقصه من مواد غذائية، فيقلل معدل حرق الدهون ، إلى أن يثبت الوزن عند حد معين ، مما يؤدى إلى فقدان الأمل والاصابة بالإحباط ، وتدهور الحالة النفسية مما قد يجعلك ترجع إلى عاداتك القديمة فى تناول الطعام فتكتسب الوزن مرة أخرى .

 

-المخاطر الصحية لرجيم اليويو

1-أن النساء اللواتى يتبعن رجيم اليويو، هم أكثر عرضه للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وخاصة النساء فى مرحلة سن اليأس، بالرغم من تحسن مستويات ضغط الدم، والكوليسترول ، ومعدل السكر فى بداية إتباع الرجيم ، إلا أنها قد تعود إلى ما كانت عليه، بل ولمستويات أعلى فى بعض الحالات بعد فترة زمنية، وهذا ما أشار إليه الباحثون فى مجال التغذية والصحة، من خلال الأبحاث والدراسات.

 

2-يعد "الإدرار البولى الاسموزى" من أخطر عيوب رجيم اليويو، وهذا يعنى  خسارة الماء الموجود فى الجسم عن طريق البول ،بالإضافة إلى أن حرمان الجسم من الطعام يصيبه بحالة من الجوع ، التى قد تصل إلى الشعور بالمجاعة، فيأكل كل ما تطاله اليد فيكتسب الوزن الذى خسره بسرعه مرة أخرى.

 

3- فى حالة الرغبة فى خسارة الوزن، والتمتع بالجسم المثالى ينصح بالابتعاد عن رجيم اليويو، أو الرجيم الكيميائى، وإتباع البديل عنهم وهو النظام الغذائى الصحى، والسليم والحل الأمثل لعلاج جميع حالات السمنة ، وترتيب نمط الحياة بشكل أفضل .

أقرأ أيضا..

نظام غذائي فعال جدًا لإنقاص الوزن.. تعرفي عليه