وصفة سحرية لـ«نسف الكرش» والحصول على «بطن مشدود»

يُعد «الكرش» أكثر المُشكلات التي تُعاني منها العديد من الفتيات والسيدات؛ نتيجة لتراكُم الدهون في منطقة البطن، ما يزيد من احتمالية تعرضهن للعديد من الأمراض، مثل ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والسُكر.

وتنصح الدكتورة سماح إبراهيم، عضو الجمعية المصرية للتغذية، باتباع هذه الوصفة الفورية لـ«نسف الكرش» والحصول على بطن مشدودة، نتعرف عليها من خلال السطور التالية:

مُكونات الوصفة

ملعقة كبيرة من الكمون المطحون، نصف ليمونة.

طريقة التحضير والاستخدام

يتم وضع الكمون في الكوب المُعد له، ثم بعد ذلك يتم إضافة عصير الليمون بعدها يتم إضافة الماء المغلي إلى هذا الخليط والانتظار حتى يمتزج ويُصبح على درجة حرارة مقبولة، بعدها يتم تناوله كمشروب يومي قبل الوجبات بنصف ساعة، مع مُراعاة عدم تناول دهون في الوجبات.

كما يُفضل البُعد عن استخدام الزيوت، والاعتماد على اللحوم المشوية كالدجاج المشوي واللحوم الحمراء المشوية والسمك المشوي والتونة، وكذلك الحرص على تمارين لشد منطقة البطن.